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正常人,睡眠,一般為,br,調節飲食
提問: 晚上不自覺醒來
請問在天氣不是很熱的情況下,晚上睡覺的時候有兩次不自覺的醒來.并不是給尿急醒的,有一次還不明原因的出了一身汗,只覺得很累,并無其它異樣.本人的身體一般,但一直有適當的運動.這樣的話第二天起床后沒有精神,很嗑睡.請問是為什么流汗呢?有什么辦法呢?本人睡覺的時間不允許很多,也就是一天六個小時,怎樣才能睡得質量好點呢?
医师解答: 正常人睡眠一般為9小時左右，建議您多休息，調節飲食。

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