食物,多吃,香蕉,酵母,脂肪酸
提問: 關于便秘的一系列問題
●患者性別：女我外婆是便秘的，我媽媽也是便秘的，而我也是便秘的，請問便秘是遺傳的嗎？還有，雖然我經常吃蔬菜和水果，但是仍然是兩三天排便一次，而且每次排便前都會腸痙攣，疼痛難忍，曾吃過麻仁軟膠囊，但一停藥就沒效果了。更甚的是，近期排便時有血跡，估計是排便的過程中撐裂直腸口的毛細血管所致，請問名醫，有什么辦法可以解決我的問題嗎？
医师解答: 你好：便秘一般不遺傳，合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
提問: 關于便秘的一系列問題
●患者性別：女我外婆是便秘的，我媽媽也是便秘的，而我也是便秘的，請問便秘是遺傳的嗎？還有，雖然我經常吃蔬菜和水果，但是仍然是兩三天排便一次，而且每次排便前都會腸痙攣，疼痛難忍，曾吃過麻仁軟膠囊，但一停藥就沒效果了。更甚的是，近期排便時有血跡，估計是排便的過程中撐裂直腸口的毛細血管所致，請問名醫，有什么辦法可以解決我的問題嗎？
医师解答: 你好：便秘一般不遺傳，合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
全站熱搜
留言列表
