蔬菜,水果,食物,作用,干果
提問: ???
我這幾天便秘,痔瘡又發了,一天只拉一點點屎,并且還是硬硬的,晚上時跟老公同房,后位的時候感覺肛門好痛,特別是放屁的時候感覺氣通過腸子的時候快達肛門的時候好痛的,請問這是什么原因??怎么治?
医师解答: 目前可以考慮適當調整飲食   ①少食脂肪、蛋白食物:高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢,從而導致便秘。   ②多食長纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纖維長,消化后殘渣較多,可明顯改變糞便的成分,使糞便易于排出體外。   ③多吃水果:各種水果,如香蕉、蘋果,特別是干果核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用,能明顯改善便秘狀況。   ④飲料適當:經常飲用牛奶和蜂蜜,具有潤腸通便、潤膚養神的作用,既可防止便秘,又可防止因各種疾病造成的營養不良。對年老體虛、婦女及兒童,用之尤佳。

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